Control aéreo por parejas
Un compañero lanza el balón al aire y el otro lo amortigua con el empeine, el muslo o el pecho y lo devuelve raso o de volea.
- Edad
- Benjamín–Cadete
- Jugadores
- 2–20
- Duración
- 10 min
- Dificultad
- Iniciación
- Intensidad
- Baja
- Espacio
- 12 × 10 m
- Tipo
- Técnico
- Tipo de tarea
- Analítica
- Estrategia
- Circuito
- Objetivos
- Técnico: Recepción / control
- Físico: Coordinación
- Contenidos trabajados
- Técnico:ControlGolpeo de volea
- Físico:Coordinación
Diagrama del ejercicio
Leyenda
- Atacante
- Pase
- Balón
A muchos jugadores jóvenes les cuestan los balones que llegan por alto. Trabajar por parejas con saque de mano da decenas de repeticiones en pocos minutos y permite al entrenador ir de lo sencillo (controlar con el muslo y pasar) a lo más real (controlar lejos de un defensor, devolver de volea). También funciona bien como calentamiento técnico.
Objetivo
Mejorar el control de balones aéreos con distintas superficies y preparar el balón para la siguiente acción.
Organización
- Jugadores por parejas, separados 6–8 m, un balón por pareja.
- Todas las parejas pueden trabajar en un espacio de 12 × 10 m o a lo largo de una banda.
Desarrollo
- El lanzador saca con la mano a la superficie elegida: empeine, muslo o pecho.
- El receptor amortigua y devuelve con un pase raso con el interior.
- 10 repeticiones por superficie y se cambian los papeles.
- Siguiente serie: control y devolución de volea a las manos del lanzador.
Consignas
- Mueve los pies pronto para colocarte en la trayectoria del balón.
- Relaja la superficie en el contacto y retírala un poco para amortiguar.
- Mira el balón hasta que te toque.
- Controla hacia el lado donde quieres jugar, no solo parado a tus pies.
Progresiones
- El lanzador dice una dirección (izquierda/derecha) con el balón en el aire; el control debe ir hacia ese lado.
- Saque con el pie en lugar de con la mano.
- Añade un defensor pasivo detrás del receptor.
Regresiones
- Deja botar el balón una vez antes de controlar.
- Lanzamientos más cortos y suaves.
Variantes
- Reto de toques: control, dos toques en el aire y pase.
Principios clave
- Colocarse pronto.
- Superficie blanda.
- Controlar con intención.
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