El fútbol está lleno de duelos 1v1. Estos ejercicios dan al atacante confianza para encarar y enseñan al defensor a temporizar, orientar y entrar.
Mantén las series cortas (15–30 segundos) y descansos suficientes para que la calidad sea alta.
8 ejercicios
Oleadas
Un defensor pasa al atacante y sale a presionar; el atacante debe superarle y marcar en una de las dos miniporterías. Sencillo, intenso y lleno de duelos.
IniciaciónGlobal1v1
Juego adaptado al fútbol
Los pececillos cruzan el «océano» conduciendo sin que los tiburones del centro les quiten el balón. Los que son cazados se convierten en tiburones. Un clásico de conducción para niños.
IniciaciónGlobalRegate y conducción
Oleadas
Un jugador recibe mientras un defensor llega desde un lado y debe orientar el control lejos de la presión, hacia la puerta del lado libre.
IntermedioIntermediaControl del balón
Oleadas
Dos jugadores reaccionan a la señal del entrenador, tocan el cono indicado y corren hacia un balón a 8 m. El primero que llega ataca y el otro defiende en un 1v1 a dos miniporterías.
IniciaciónGlobalVelocidad
Oleadas
El defensor pasa, sale a presionar y debe impedir que el atacante cruce conduciendo la línea de fondo en un pasillo de 10 m. Enseña la aproximación, el perfil y el momento de la entrada.
IniciaciónGlobalDefensa
Juego adaptado al fútbol
Parejas que juegan 1v1 en un espacio lleno de puertas. El atacante suma al cruzar conduciendo cualquier puerta; si el defensor roba, los papeles cambian al instante.
IniciaciónGlobalRegate y conducción
Juego adaptado al fútbol
Cada jugador conduce su balón en un cuadrado de 15 × 15 m, lo protege e intenta sacar los de los demás. Nadie queda eliminado.
IniciaciónGlobalJuegos adaptados
Conservación
Conservación 4v4 en la que cada jugador tiene un par con su mismo número y solo puede robar a ese rival o ser robado por él. Seis pases valen un punto.
IntermedioGlobalPosesión