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Ejercicios de Velocidad

La velocidad en fútbol es reaccionar antes y acelerar en distancias cortas. Los mejores ejercicios usan un estímulo de juego y terminan en una acción real.

Mantén los sprints cortos (5–20 m) con recuperación completa entre repeticiones.

1 ejercicio

  • Oleadas

    Duelo de velocidad de reacción

    Dos jugadores reaccionan a la señal del entrenador, tocan el cono indicado y corren hacia un balón a 8 m. El primero que llega ataca y el otro defiende en un 1v1 a dos miniporterías.

    Edad
    Prebenjamín–​Senior
    Jugadores
    4–16
    Duración
    12 min

    IniciaciónGlobalVelocidad