Defender bien empieza por el individuo: la aproximación, el perfil y la paciencia. A partir de ahí se aprende a presionar juntos, a hacer coberturas y a mantener el equipo compacto.
Premia al defensor por recuperar y hacer algo con el balón, no solo por frenar el ataque.
13 ejercicios
Oleadas
El defensor pasa, sale a presionar y debe impedir que el atacante cruce conduciendo la línea de fondo en un pasillo de 10 m. Enseña la aproximación, el perfil y el momento de la entrada.
IniciaciónGlobalDefensa
Oleadas
Cinco atacantes mueven el balón de lado a lado mientras una línea de cuatro y el portero basculan juntos, manteniendo 8–10 m entre defensores y protegiendo la portería.
AvanzadoGlobalDefensa
Oleadas
Tres defensores en zona protegen el área pequeña y tres marcadores siguen a los mejores rematadores. Córners y faltas laterales contra ataque real.
AvanzadoGlobalDefensa
Oleadas
Un defensor pasa al atacante y sale a presionar; el atacante debe superarle y marcar en una de las dos miniporterías. Sencillo, intenso y lleno de duelos.
IniciaciónGlobal1v1
Partido
4v4 a miniporterías en el que un gol en menos de seis segundos tras robar vale triple y recuperar el balón en menos de cinco segundos tras perderlo suma un punto.
IntermedioGlobalTransiciones
Oleadas
Tres atacantes contra dos defensores. En cuanto termina el ataque, los dos defensores contraatacan hacia la otra portería contra el atacante que ha tirado.
IntermedioGlobalTransiciones
Conservación
Dos equipos de cuatro conservan juntos ante un tercer equipo que presiona durante toda la serie. El equipo que roba cuenta sus recuperaciones; todos los equipos presionan una vez.
IntermedioGlobalPosesión
Juego adaptado al fútbol
Parejas que juegan 1v1 en un espacio lleno de puertas. El atacante suma al cruzar conduciendo cualquier puerta; si el defensor roba, los papeles cambian al instante.
IniciaciónGlobalRegate y conducción
Juego de posición
Un portero y cinco jugadores intentan salir jugando y cruzar una puerta, mientras cuatro presionadores esperan un activador —pase al lateral, pase atrás o mal control— para presionar juntos.
AvanzadoGlobalTáctica
Juego de posición
2v2 en el centro con cuatro apoyos alrededor del espacio. Se puntúa al hacer llegar el balón al apoyo del fondo que se ataca; los apoyos laterales ayudan al que tiene el balón.
IntermedioGlobal2v2
Conservación
Conservación 4v4 en la que cada jugador tiene un par con su mismo número y solo puede robar a ese rival o ser robado por él. Seis pases valen un punto.
IntermedioGlobalPosesión
Partido
Partido 7v7 con porteros en el que los defensores no pueden presionar dentro de los dos pasillos laterales. Se ataca con tiempo por fuera; quien defiende protege el área.
IntermedioGlobalPartidos reducidos
Partido
Partido en el que los azules defienden en un 4-4 compacto en bloque medio y solo presionan cuando aparece una señal: pase a banda, pase atrás o mal control.
AvanzadoGlobalTáctica