Centro y remate: primer palo y segundo palo
Un extremo conduce por banda y centra mientras tres atacantes atacan el primer palo, el segundo palo y el punto de penalti.
- Edad
- Infantil–Senior
- Jugadores
- 8–14
- Duración
- 20 min
- Dificultad
- Intermedio
- Intensidad
- Media
- Espacio
- 34 × 44 m
- Tipo
- Técnico
- Tipo de tarea
- Intermedia
- Estrategia
- Oleadas
- Objetivos
- Técnico: Centros, Finalización
- Contenidos trabajados
- Técnico:CentroTiroCabeceo
- Táctico:Ataque al área
Diagrama del ejercicio
Leyenda
- Atacante
- Portero
- Pase
- Desplazamiento sin balón
- Conducción
- Balón
- Cono
- Portería
La mayoría de los goles de centro llegan de atacantes que aparecen en el lugar adecuado en el momento adecuado. Este ejercicio enseña a los delanteros a repartirse y atacar tres zonas distintas, y a los extremos a elegir el centro correcto: tenso al primer palo, bombeado al segundo o atrás al punto de penalti. Alterna las bandas para que todos centren desde los dos lados.
Objetivo
Mejorar la calidad del centro y el momento y la colocación de los desmarques en el área.
Organización
- Portería reglamentaria con portero, área marcada.
- Los extremos hacen fila junto a la banda, en ambos lados, a 30 m de la portería y con balones.
- Tres atacantes empiezan a 25 m, por el centro.
Desarrollo
- El extremo conduce rápido por banda hasta el cono situado a la altura del área.
- Cuando el extremo se acerca al cono, los atacantes se desmarcan: uno al primer palo, otro al segundo y otro a la zona del punto de penalti.
- El extremo centra; los atacantes rematan a un toque siempre que sea posible.
- La siguiente repetición desde la banda contraria. Rota atacantes y extremos cada 4 centros.
Consignas
- Extremo: levanta la cabeza antes de centrar para ver los desmarques; centra pronto si el primer palo está libre.
- Atacantes: arrancad tarde y rápido; hay que llegar, no esperar.
- El del primer palo ataca por delante del defensor y el espacio delante del portero.
- El del segundo palo abre su carrera y ataca el balón con el pecho orientado a portería.
- El tercero se queda más atrás para el pase atrás y los rechaces.
Progresiones
- Añade dos defensores en el área (3v2) y después tres (3v3).
- El extremo debe superar a un defensor en 1v1 antes de centrar.
- El extremo decide: centro, pase atrás o diagonal hacia dentro para tirar.
Regresiones
- El extremo centra con el balón parado.
- Solo dos rematadores (primer y segundo palo).
Variantes
- Desdoblamiento: el lateral dobla por fuera al extremo y es quien centra.
Principios clave
- Atacar zonas distintas.
- El momento importa más que la velocidad.
- Centrar pronto cuando hay espacio.
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